こんにちは！毎日瞑想をして２年半経つCocoです。
「瞑想を始めてみたけど、全然集中できない。つまらない。」というお悩みはないでしょうか？
今回はそんな悩みを助けてくれる瞑想お役立ちグッズCBDについてです。
せっかく瞑想を始めたけれど、すぐ飽きて目を開けてしまう。終わった後なんのリフレッシュ感もないと思っている方、
それで瞑想をやめてしまうのは本当にもったいないです！
瞑想の醍醐味を味わえないまま、瞑想ってなんの効果もないんだな～とならないためのお役立ちグッズCBDをご紹介します。
癒しの時代に必要なCBD、これからこの名前を聞くことが日本でも増えると思います。
今まで瞑想をしてみたけど続かなかった人や、これから瞑想を始める人もぜひご覧ください。
瞑想に役立つCBDとは？
CBDとは？
CBDとは、カンナビジオールというカンナビノイド成分の一種です。カンナビノイドとはヘンプを含むアサ科の植物に含まれる化学物質の総称です。
（引用：ヘンプタッチ公式サイト｜CBDとは？）
CBDの正式名称は「カンナビジオール」といいます。ヘンプ（麻）の主要成分の一つであるカンナビジオール（CBD)は、精神作用がない安全な栄養素です。
ヘンプ（麻）の中には、活性物質であるカンナビノイドが104種類存在しています。その中でもスーパースターと言われるのがカンナビジオール(CBD)であり、近年欧米などで注目され、幅広く研究が進んでいる栄養素です。
CBDは安全？
「CBDも大麻なのか?」と勘違いしないでくださいね。CBDも確かにヘンプから採れるカンナビノイドですが、第一にCBDには精神活性作用がありません。そのCBDが主に含まれるオイルが、CBDオイルであるというわけです。
（引用：ヘンプタッチ公式サイト｜CBDとは？）
CBDは精神活性作用がないカンナビノイド成分です。
日本ではまだ認知度の低いCBDですが、WHOも安全性を認めており、欧米を中心に、オイル、ペースト、化粧品や食べ物などが販売されており、手軽に手に入れることが出来ます。
近年では、プロのアスリートや海外セレブの使用も相まって、次世代の栄養成分としての注目を集めています。
CBDに期待される効果
CBDに期待される効果は、
など様々です。
日常の不調に対して手軽に使え、これらの悩みを天然成分のCBDで改善できれば、鎮痛剤や睡眠薬などを飲む回数が減らすことができ、身体への負担軽減にもなります。
肌トラブルにも効果的といわれており、CBDが含まれた基礎化粧品もあります。
科学者、WHOなど国連の専門機関が研究を行っていて、様々な効果・効能が報告されています。
しかし日本の法律では、薬機法により直接的な効果・効能を謳えません。
実際に使用した感想を知りたい場合は、ユーザーレビューをネットで調べるのが良さそうです。
CBDに関する疑問
CBDはホントに安全？
CBDは植物由来の成分なので、化学薬品のような強烈な副作用がないのが特徴です。
しかしリラックス効果があるので、高濃度のCBDを多量に摂取した時などは眠気を伴うことがあります。よってCBDの摂取後は車の運転などはしないほうが良いです。
私は約２年ほぼ毎日CBDを使用していますが、危険を感じることは１回もありません。
CBDオイルを瞑想に取り入れるメリットは？
CBDオイルを飲んで瞑想をすると、体の緊張が取れリラックスできるので、瞑想に深く入ることができます。
どのCBDオイルを選べばいい？
CBDの適量には個人差があります。（中略）
少量からはじめ、少しずつ量を増やし、毎日続けているうちに適量が見つかります。自分が何mgのCBDを摂っているのか、何mgでどういった効果があったのか等、日ごろからチェックする事をお勧め致します。
科学的に精製された薬と違い、過剰摂取から命を落とすということは無いので、安心してご使用ください。（引用：楽天市場｜CDBとは）
私のCBD取り入れ方
CBDオイル
瞑想する前に（正確には瞑想の前のヨガの前に）、使用します。
舌の下に垂らすとジワジワ体に染みわたって良いというのをネットで見て、その方法で使用しています。
CBDオイルを使用する場合としない場合では、瞑想の深さが違います。
瞑想が終わったあとのすっきり感が全然違うので、継続して使用しています。
瞑想以外でも、
- 緊張する仕事のとき
- 眠れないとき
使用します。緊張が和らぎ、リラックスする感じになります。
ドイツに住んでいた友人が、ヨーロッパは日本みたいに天気が良くないことが多いので、睡眠のためにCBDオイルを取り入れている人が多いと言っていました。
CBDロールオン
体に塗るCBDもあります。
リフレッシュしたいときに、首や手首に塗って使用します。
（他運営サイト）リフレッシュに役立つCBDレスキューロールオン
瞑想に役立つCBDまとめ
以上、瞑想に役立つCBDについてでした。
瞑想を始めたけどなんかよくわからない、みんなが言うすっきり感がないという人や、これから瞑想を始めてみる人にCBDオイルはおススメです。
CBDオイルを初めて使用する人はこちらがおススメです↓
- ヘンプタッチ公式サイト
｜CBDとは？ - 楽天市場｜CDBとは
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