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瞑想呼吸の仕方｜丹田を意識した呼吸法

2021年1月9日 t0m0mimi2

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Coco（ココ）

2018年から瞑想を始める。
会社のストレスを何とかしたいと、ヨガ→瞑想に出会いました。
何のスピリチュアル才能もありません。
ただ毎日1時間瞑想し、以前より色んなことが楽になりました。
瞑想で心穏やかに過ごせる人が多くなればいいなぁと思いこのブログを書いています。＾＾

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